Kunci Agar Hidup Sehat dan Terhindar dari Penyakit

1. Hirup udara segar
Berdiam diri di dalam rumah justru akan membuat tubuh lebih dekat dengan kuman-kuman yang beredar di dalam rumah. Pergilah berjalan-jalan untuk dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
2. Relaksasi
Ada banyak mengapa mengambil waktu untuk bersantai justru merupakan hal yang signifikan untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Relaksasi akan meningkatkan system kekebalan tubuh dari flu. Itu mungkin karena, dalam jangka panjang, mengarah ke produksio hormon stres, seperti glukokortikoid.
3. Tangan yang bersihPilek dan flu dapat menyebar dengan mudah melalui sentuhan. Jauhkan jari Anda dari mata, hidung, dan mulut serta pastikan selalu mencuci tangan. Sabun dan air tetap merupakan alat yang paling efektif yang ada, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS.
Kuman dapat tumbuh pada sabun batangan, jadi gunakan sabun cair antibakteri. Sabuni tangan selama 20 detik sebelum dibilas, dan pastikan tangan benar-benar kering.
4. Tidur
Satu malam bergadang demi menyelesaikan tugas, itu tak apa. Tapi jika terus-menerus terbiasa kurang tidur bisa menghambat kemampuan sistem kekebalan tubuh Anda untuk berfungsi.
Selamat menikmati hari-hari anda dengan tubuh yang sehat.
sumber: mediaindonesia.com
Info lain terkait : Kunci Agar Hidup Sehat dan Terhindar dari Penyakit
-
PANDUAN PENYUSUNAN USULAN DAN LAPORAN PENELITIAN TINDAKAN KELAS (CLASSROOM ACTION RESEARCH)
Informasi PANDUAN PENYUSUNAN USULAN DAN LAPORAN PENELITIAN TINDAKAN KELAS (CLASSROOM ACTION RESEARCH)
-
Wabah Tomcat dan Langkah Penanggulangannya
Informasi Wabah Tomcat dan Langkah Penanggulangannya
-
Free Download Bel Sekolah Otomatis Mediafire
Software Free Download Bel Sekolah Otomatis Mediafire
-
Membangun Karakter Bangsa Melalui Pendidikan Berkarakter
Pendidikan Membangun Karakter Bangsa Melalui Pendidikan Berkarakter
-
Search Engine Optimization Atau SEO
Tips dan Trik Search Engine Optimization Atau SEO